FRULLATO BANANA E MIRTILLI
Questo frullato è delizioso e antiossidante i mirtilli infatti, ricchi di antociani e resveratrolo sono ottimi per la salute di capillari e retina, la banana è ricca di potassio, niacina e vitamina B6, è un ottimo modo per iniziare la giornata e fare il pieno di vitamine.
Ingredienti
√ 1 banana
√ 50 gr di mirtilli
√ 150 ml di acqua
Preparazione
1. Privare la banana della buccia e tagliarla a pezzetti.
2. Mettere nel frullatore la banana, i mirtilli e 150 ml di acqua.
3. Frullare per almeno 15 secondi finché il composto non diventa cremoso e omogeneo.
3. Servire appena pronto e decorare con 2/3 mirtilli.
